• Pearl´s Health

PEARL'S HEALTH SQUARES

Updated: May 5, 2019



Om du inte är hungrig, inte redo för en måltid ennu men kanske behöver något att tugga på och lite energi, och någonting som du faktiskt kan ta med kaffet på jobbet.

Anna's health squares är en kombination av nötter dadlar och superfood frön med en kokos touch!

väldigt enkelt och väldigt gott.


Ingredienser:

  • 2 dl dadlar

  • 1 dl russin

  • 1/2 mandlar

  • 1 dl cashews

  • 1/2 dl hasselnötter

  • 3 msk chia frön (superfood frön, nyttiga på många sätt och vis -->googla fördelar med chia frön)

  • 1/2 dl kokos flingor ( eller mer om du storgillar kokos)

  • 4 msk kakao ( beror helt på hur mycket choklad smak du vill ha, mer eller mindre, eller ingen alls)

  • och honung (valfritt) så mycket du vill,beror på hur söta du vill ha dem.och till sist lite kokos olja så det blir en mjukare och lenare konsistens


Gör såhär:

*Kör allt i en mat beredare.

*klicka ut och forma dem i vilka formar du vill ha dem, bollar,fyrkanter,avlånga. upp till dig! 

*och sen i frysen eller kylen! så var det klart, enkelt va?

Ps: kolla alltid dadlarna, för de flesta har kärnor i sig och de måste tas ur , inte trevligt att bita i stenhårda bitar när du ska njuta av dem till kaffet.

Ps2: Jag brukar lägga alla mina nöt squares u frysen, där hålls de färska och så plockar jag bara fram dem då jag vill ha en eller ta med till jobbet. det tar inte så länge för dem att tina :)

Contact

Email: Annapearl.hult@gmail.com

Instagram: pearlshealth

Facebook: PearlsHealthOfficial

 Pearl

Many of the beautiful pictures taken by Sofia Ylimäki Photography